无论生活在哪个国家，华人超市是许许多多旅外华人最常购物的场所之一；相当多中国人骨子里最爱的，还是传统的中国美食，不管在国外生活多少年，华人超市，永远是大家的购物站。
在超市中
有这样一种很多人非常喜欢吃的食物
它既可以煮，也可以炒
配上不同的蔬菜，肉食
就能吃出不同的美味来
它
就是面
如果你们特别喜欢吃面
更喜欢自己下个面
那么一定得知道一个东东
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钠
在生产环节中
某些厂商为了让挂面看起来更加白亮
品质显得更好
会在挂面上加入一种物质：氯化钠
氯化钠还可以缩短煮面的时间
但会导致一个极大的健康问题
那就是面的含盐量过高
一碗清水煮的面
一点食盐和酱油都不添加
含盐量也差不多有3克了
根据世界卫生组织发出的警告
每个成年人一整天的建议摄盐量
最高为5克
每年全球有超过165万人因罹患心血管疾病而死
死亡原因已被指出和过高的涉入食盐量有关
所以大家在华人超市买面时
一定要注意看一下包装袋上有关钠
或者钠含量的介绍
400毫克的钠=1克的盐
选购钠含量低的挂面
吃起来也会放心很多
根据西班牙法律规定
商家有责任在包装上标注产品成分
所以，我们一定要
学会识别成分带代表的含义
为我们华人的健康保驾护航
身体好
才是革命的本钱
才是学习驾照的动力
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