El hábito, si no se resiste, pronto se vuelve una necesidad.
习惯如果不加抗拒，很快变成必需品。
解析：
hábito m. 习惯
Para tu nutrición tienes que guardar un hábito de alimentación sana.
为了你的营养，你要保持健康的饮食习惯。
resistir tr. 抗，耐，忍受；反抗，抗拒，抵抗
No puedo resistir la dureza de este clima.
这里气候十分恶劣，我无法忍受。
Esta nueva hortaliza sería capaz de resistir a tres plagas.
这种新型蔬菜可以抵抗三种疾病。
volverse prnl. 调转，转身；变成，成为
Se volvió a mí con mirada inquisitiva.
他转过头来用询问的目光看着我。
Se ha vuelto orgullosa.
她骄傲了。
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